Регистрация
FAQ Правила Контакты
» » Как убрать складки на животе после 40 лет: Нужны три продукта - врач

Как убрать складки на животе после 40 лет: Нужны три продукта - врач

04.07.2022 в 21:02 159 0 Общество

Как убрать складки на животе после 40 лет: Нужны три продукта - врач Похудеть после 40 лет поможет включение в рацион нескольких простых продуктов, считают зарубежные диетологи.

Как рассказала Кэролайн Томасон в интервью Pronews.gr, даже с возрастом "у человека гораздо больше контроля над метаболизмом, чем он думает".

"Есть несколько ключевых питательных веществ, которые помогают наладить метаболизм и облегчить потерю лишнего веса", - отметила она, посоветовав включить в рацион на регулярной основе три продукта, богатых белком, витамином D и кальцием.

Все они одновременно способствуют наращиванию мышечной массы, предотвращают потерю костной массы и дают нужную энергию на весь день, подчеркнула специалист.

Среди наиболее полезных продуктов диетолог назвала красную рыбу, а также яйца и греческий йогурт. "Несладкий натуральный йогурт - это источник ценного белка. Всего одна чашка греческого йогурта содержит 17 граммов белка", - отметила Томасон. Также специалист уточнила, что последние серьезные исследования доказали - употребление одного яйца в день не связано с повышенным уровнем холестерина или возникновением сердечных заболеваний, зато дает большую пользу организму.

Ранее кардиолог Анна Кореневич отметила, что белки яиц (в отличие от желтков) можно есть ежедневно в неограниченном количестве. "Допускается два яйца с желтками в неделю. Белки же можно есть в абсолютно любом количестве. Ограничение касается только желтков", - считает кардиолог.

Новости по теме
Как надолго сохранить всю пользу свежей ягоды: Поможет простой кипяток
04.07.2022 в 20:43 Экономика
Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своем Telegram-канале
Врач Харлов: Чай с десертом - причина хронических заболеваний
04.07.2022 в 20:17 В мире
Любимый перекус многих россиян - чай "с печенькой", конфетами, булочками и пирожными. Но, как
Сколько американские миллиардеры жертвуют на благотворительность?
20.12.2019 в 00:31 Публикации
Генеральный директор Facebook Марк Цукерберг сделал аналогичный вывод в прошлом месяце во время
Какая сила воли, женщина похудела на 68 кг ради своих детей
26.12.2017 в 21:38 Спорт
Одинокая мать троих детей из Торонто смогла похудеть на 68 кг. Ровно год назад женщина перенесла
Дженнифер Лопес назвала вредные для себя продукты
07.12.2017 в 13:08 Общество
Дженнифер Лопес находится в прекрасной форме, своими секретами 48 летняя артистка поделилась с
Copyright © 2017 GIFZONA Все права защищены.