Топ – 3 как улучшить память!
В потоке современной жизни не обязательно становится пожилым человеком, чтобы заметить, как ухудшается память.Плохая экология, нестабильное финансовое положение, бесконечные стрессы на работе и в быту, и много других факторов провоцирующих потерю концентрации и ослабевание памяти.
Что же способно помочь восстановить и улучшить память?
- Первое место занимают упражнения по нейробике (это такая специальная гимнастика для мозга). Суть данного метода состоит в том, чтобы поменять основные уклады, например: гладить белье не правой привычной рукой, а левой; или пойти на работу другим маршрутом.
- Употребление в еду хрена. Хрен положительно воздействует на систему кровообращения, обогащая мозг кислородом.
- Грецкие орехи. Их нужно съедать около семи штук в день, для лучшего усвоения следует добавлять к орехам сливки.